首先我们需要避开，减少与过敏源的接触。
导致过敏性鼻炎加剧发作的根源，就是过敏源。
如何知道自己的过敏源是什么，可以咨询医生，做过敏测试。 以下这些过敏源都是会导致过敏性鼻炎发作。
1. 花粉
避免在花粉季节外出，特别是在高浓度的花粉区域。如果必须外出，预防过敏性鼻炎建议佩戴口罩。
2. 尘螨的尸体 和 排泄物
经常清洁家里的地面、墙壁、窗帘等，
确保床上用品每周清洗一次。使用防尘螨的床垫和枕头。
3. 灰尘 和 空气污染 经常清洁家里的地面、墙壁、窗帘等，保持室内干净。如果室外的空气污染严重，避免在户外长时间活动。也可以用空气净化器来过滤室内空气中的敏感源。
4. 宠物皮屑，宠物的口水、甚至毛发和尿液
如果有宠物，却发现自己 / 家人对宠物过敏，
建议每周清洁家里的地面、墙壁、窗帘等，并经常给宠物洗澡。
尽量不让宠物进入卧室和其他关键的区域。
鼻炎的过敏源主要还是吸入物，其次是食物 和 饮食习惯。
5. 常见的食物过敏源，黄麻素 存在于，如海鲜、坚果、水果等。 若发现对此类食物敏感，也是尽可能避免误食。
6. 吃辛辣的食物，可能会刺激鼻腔和黏膜，导致加剧鼻炎症状。 假如发现辛辣食物加重了过敏性鼻炎的症状，建议减少或避免使用。
7. 还有许多其他的过敏原，如烟草烟雾、霉菌、药物、气味等。
因此，如果怀疑自己有过敏性鼻炎症状， 建议咨询医生进行相关检查以明确敏感原。 推荐 Jeppo Health护鼻系列，体验自然疗法带来的鼻腔健康和舒适。 有效减轻炎症、杀菌，舒缓鼻塞和增强免疫系统。 适用于各年龄段，包括儿童和成人。 点击这里进入 🔗Jeppo Health护鼻系列
Comments